1. У вас проблемы со сном
Если у вас проблемы с засыпанием или вы регулярно просыпаетесь посреди ночи, это вредно для здоровья. Проблемы со сном могут быть первым признаком того, что вы перегружены работой или испытываете стресс. Чтобы стать спокойнее, нужно отдыхать, тогда и проблемы со сном разрешатся.
2. Ваша личная жизнь страдает
Если вы часто пропускаете семейные мероприятия, прогулки или у вас в семье стали возникать конфликты из-за работы, это может быть признаком того, что вам наконец-то нужно «остановиться» и взять отпуск. Работа не должна мешать вашей личной жизни.
3. Вы совершаете всё больше и больше ошибок на работе
Люди склонны совершать ошибки в результате сильного стресса и напряжения. Если вы обнаружили, что стали делать больше ошибок, чем обычно, это может быть признаком того, что вам срочно требуется перезагрузка.
4. Вы больше не в восторге от своей работы
Если каждый понедельник вы просыпаетесь в ужасном настроении, от того что вам снова нужно идти на работу, или вас пугает какое-то занятие, которое раньше вам нравилось, то, скорее всего, вам нужен перерыв.
5. Вы стали слишком раздражительны
Счастливые люди шутят и смеются чаще, чем несчастные. Это касается как работы так и нашей повседневной жизни. Если раньше вы были жизнерадостным и счастливым человеком, но в последнее время радость исчезла, и вы всё чаще хмуритесь и раздражаетесь, это означает, что вы устали и вам нужно отдохнуть!
6. Вся ваша жизнь состоит из работы
Если вы настолько погружены в свою работу, что уже не видите себя без неё, вам нужен отдых. Вы — это не ваша работа, вы — замечательный человек, у которого много разных интересов, но ваша работа в данный момент «подавляет» их. Так что немедленно отправляйтесь в отпуск!
7. Вы всё чаще ведёте нездоровый образ жизни
Если в последнее время ваша рука всё чаще тянется к бокалу вина или, например, к нездоровой еде, вам определённо нужен перерыв. Когда мы чувствуем стресс и давление со стороны окружающих, нам хочется расслабиться или сделать что-то, что поможет нам почувствовать себя счастливее. Часто люди спешат искать утешения во вредных привычках.
8. Ну и последнее и самое главное: Вы становитесь похожи на свою фотографию в паспорте 🙂
Источник: businessinsider.com
